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秋節吃太多烤肉 當心骨質疏鬆上身 車貸高雄茄萣車貸

〔自由時報記者陳韋宗／新北報導〕民眾中秋節假期吃烤肉，除了小心變胖，還要留意骨質疏鬆症上身！亞東醫院復健科物理治療師丁俊文指出，過去有許多研究都顯示，肉類攝取過多會降低人體對鈣質的吸收率，提醒民眾大魚大肉之餘除注意營養均衡，也要多運動，若發現身體關節出現疼痛，最好就醫檢查。「骨質疏鬆症」是骨質異常減少的疾病，會使骨骼變脆弱，一般可分為「原發性」、「繼發性」兩類，前者屬退化性病因，主要是年齡增加所致；後者則是體內鈣質吸收不足或不平衡，導致骨質密度下降。丁俊文說，五十歲以上，以及停經期的婦女，是需要檢查骨質密度的高風險群；如果常喝咖啡因飲料，或是有抽菸、喝酒習慣，也會影響血液循環，導致鈣吸收不佳。營養師孫文蕙說，肉類攝取過多，會使血液呈現酸性，加上紅肉含有大量磷酸根，都會影響體內鈣質的吸收，也增加骨質疏鬆風險。孫文蕙指出，一般人都只注重鈣質攝取多寡，但營養均衡與吸收率才是關鍵。醫師建議，中秋烤肉也可搭配黑芝麻、深綠蔬菜，均衡營養，增加吸收。丁俊文建議，腰椎與髖骨是最常發生骨質疏鬆問題的部位，民眾可以在家做腰部伸展，或是單腳站立，若感覺關節部位疼痛，可能就要就醫檢查。亞東醫院於九月十二日、十七日兩天早上八點半至十一點舉辦骨質疏鬆講座，將提供免費骨質密度檢驗，讓民眾了解身體狀況。 Description Toggle View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View View 1 - 25 / 30 桃園地景藝術節人多狀況也多，救護人員一刻都不敢懈怠，全天候待命。（康鴻志攝） 1 / 30 中時電子報 2014年9月8日週一 台北標準時間上午5時54分 Share to Facebook Share to Twitter Share to Pinterest Close Previous imageNext image

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/秋節吃太多烤肉-當心骨質疏台新房屋信貸利率任何問題免費諮詢鬆上身-004156254.html

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